シンスプリントの治療

シンスプリントの治療には、家庭療法、活動修正、投薬、理学療法などがあります。 まれに、医療提供者がシンスプリントに対してプロロセラピー (注射による治療) や体外衝撃波療法 (ESWT) (非侵襲的治療) などの処置を推奨する場合があります。

この記事では、シンスプリントの一般的な治療法と、問題が慢性化するリスクを軽減するために治療できる根本的な問題について説明します。

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シンスプリントは、運動量の多い人によく起こる使いすぎによる怪我で、ランナーが経験する最も一般的な怪我です。 アスリートや軍関係者も、非アスリートや民間人よりも高い割合でシンスプリントを経験しています。

シンスプリントの痛みと炎症を軽減するのに役立つ家庭療法には次のようなものがあります。

活動の修正はシンスプリントの治療に不可欠な部分です。 これは通常、症状の原因となっている運動を一時的に休むか、少なくとも日常生活を変える必要があることを意味します。

あなたがランナーの場合、これは走行距離を減らすこと、より柔らかい路面で走ること、またはランニングとウォーキングを交互に行うことを意味します。 サイクリングや水泳など、負担の少ない代替運動に置き換えることもできます。

家庭療法や活動の修正によってシンスプリントが改善しない場合は、医療提供者に相談してください。 シンスプリントの症状は、脛骨疲労骨折（すねの骨の小さな亀裂）や労作性コンパートメント症候群（使いすぎた部分の筋肉痛）など、より重篤な症状に似ている場合があります。

これらの状態では、より重要な治療が必要になる場合があります。 重度の場合、医療提供者は筋膜切開術を実行し、筋膜を開いて脚の圧力を軽減することがあります。 手術を行わないと永久的な筋肉損傷が起こる可能性があります。

タイレノール (アセトアミノフェン) などの市販の鎮痛剤は痛みの管理に役立ちますが、非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) はシンスプリントによって引き起こされる炎症や痛みを軽減することができます。

NSAID の例には以下が含まれます。

場合によっては、処方薬が必要になる場合もあります。

例としては次のものが挙げられます。

医療提供者は、シンスプリントを治療するために理学療法を提案する場合があります。 理学療法士は、この病気によって引き起こされる痛みやその他の症状を軽減するためにさまざまな治療法を使用します。

これらのモダリティには次のものが含まれます。

理学療法士の中には、ドライニードリング (筋肉に細い針を挿入すること) を行う訓練を受けている人もいます。これにより、シンスプリントの影響を受けた筋肉の痛みや緊張を軽減できます。

理学療法士は、症状の治療に加えて、シンスプリントの根本的な原因を特定し、次のような問題に対処するのにも役立ちます。

プロロセラピー（ブドウ糖と呼ばれる糖の注射）は、シンスプリントの症状を軽減する可能性がある介入です。 ただし、その有効性を確認するにはさらなる研究が必要です。

シンスプリントは体外衝撃波療法でも治療できます。 この手順では、皮膚上のプローブを通じて低エネルギーの衝撃波を照射し、損傷した組織への血流を増加させます。

シンスプリントは下肢に痛みと炎症を引き起こします。 これらの症状は、家庭療法、活動の修正、投薬、理学療法で治療できます。 プロロセラピーや体外衝撃波療法などの他の医療介入も有益である可能性があります。

シンスプリントは、生体力学の不良、偏平足、筋肉の弱さや硬さ、オーバートレーニング、不適切な履物など、他の問題によって発生する可能性があります。 理学療法士などの医療提供者は、シンスプリントの根本的な原因を特定し、これらの問題を治療して慢性的な問題を予防するのに役立ちます。

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オーブリー・ベイリー著、PT、DPT、CHTAubrey Bailey は理学療法士であり、解剖学と生理学を専門とする教授であり、10 年以上医療従事者と一般の人々に対面およびオンライン教育を提供してきた経験があり、整形外科損傷、神経学的分野を専門としています。病気、発達障害、そして健康的な生活。