この夏避けるべき日焼け止めのよくある間違い

ARI SHAPIRO, HOST:

日焼け止めを塗るようにというアドバイスを聞いたことがあるでしょう。 広告は、このブランドまたはあのブランドが最高であることを保証します。 まあ、適切な日焼け止めを選ぶことは、十分に使用することよりも重要なようです。 これは、NPR のアリソン・オーブリー氏から聞いたいくつかのヒントのうちの 1 つです。

アリソン・オーブリー、署名入り: 昨シーズンのプールバッグを漁って、使いかけの日焼け止めボトルを数本見つけたとき、泡立てて塗ろうと思いました。 つまり、ボトル1本あたり10ドルなので、なぜそうではないのでしょうか？ しかし、ベイラー医科大学の皮膚科医であるアイダ・オレンゴは、それを捨てるよう私を説得しました。

IDA ORENGO: 私はいつも人々に、賞味期限を見て処分する必要があると言っています。 たとえ有効期限が切れていなくても、毎年春になると、家族のためにすべて新しい日焼け止めを購入するというのが私の持論です。

オーブリー: 有効成分は分解する可能性があります。 そして、細菌もクリームに侵入する可能性があると彼女は言います。 そのため、古い日焼け止めを捨てたら、新しい日焼け止めを求めるようになりました。 私はこれまで標準的な化学物質の日焼け止めスプレーを購入していましたが、最近の研究でこれらの化学物質の一部は血流に入る可能性があることが判明しました。 ボルチモア地域のカイザー・パーマネンテの皮膚科医であるトーラ・オエサニヤ博士は、代替手段である二酸化チタンと酸化亜鉛から作られた物理的な日焼け止めを勧めていると語った。 これらはミネラル日焼け止めとも呼ばれ、新しいバージョンの中には、厚く白くペースト状になった外観を持たないものもあります。

トーラ・オイェサニヤ: 酸化亜鉛や二酸化チタンは化学的な日焼け止めよりもずっと安全だと思います。 それらは非常に不活性であるため、血流に入る可能性が低くなります。

オーブリー: 刺激が少ないので、敏感肌にも適していると彼女は言います。 SPF の選択に関しては、多くの日焼け止めは SPF 50 や 80 のものもあります。しかし、日焼け止め指数が最も高い日焼け止めが必ずしも優れているわけではないことがわかりました。

オイェサニヤ: SPF 30 で十分です。それは、SPF 30 が太陽からの紫外線の 97% をカットするからです。 SPF 50、SPF 75、SPF 100 と SPF が上がるにつれて、実際にはわずかな増加しか得られません。

オーブリー: 彼女は患者たちに、SPF よりも日焼け止めの使用量に重点を置くように言います。 オレンゴ博士も同意します。 多くの人が犯す間違いの 1 つは、使用量が少なすぎることです。 推奨量は液体日焼け止め約 1 オンス半です。

オレンゴ：日焼け止めはショットグラスにいっぱい入ったものが全身用だといつも言います。

オーブリー: 顔には小さじ1杯くらいです。 スプレー式日焼け止めの場合、量を測るのが少し難しいとオイェサニヤ博士は言う。

オイェサニヤ: スプレー式の日焼け止めは少し危険だと思います。 スプレーのせいで、特に屋外でスプレーしている場合は、体の全領域を見逃しがちです。 風で日焼け止めが飛ばされてしまう可能性があります。

オーブリー: 彼女は、スプレーした後、体の覆う必要がある部分がすべて濡れているように感じるようにすると言います。 そして覚える; 約 2 時間ごとに塗り直す必要があります。 米国皮膚科学会のフェローであるジェニファー・ホルマン博士は、日焼け止めは、特に汗をかいたときや泳いだときにはあまり長くは続かないと言う。

ジェニファー・ホルマン: 水にさらされた場合、たとえ耐水性と表示された日焼け止めを使用していても、実際に保護できるのは 80 ～ 90 分程度です。

オーブリー：だから、たとえ曇りの日でも、頻繁に塗り直してください。 皮膚科医らによると、最悪の日焼けは曇りの日と関係があり、その日は日焼け止めは必要ないと思われがちだという。

ホルマン: 曇りの日でも、雲を通して紫外線の約 80% が降り注いでいます。 つまり、曇りの日でも紫外線によるダメージを受ける可能性は絶対にあります。

オーブリー：だから、晴れていないときでも、日焼け止めを手元に置いておいてください。 しかし、オイェサニヤ博士は、人々が犯す間違いの1つは、日焼け止めを車のトランクやグローブボックスに保管し、高温になりすぎることだと言います。

オイェサニヤ: 日焼け止めは実は熱で劣化してるんです。 そのため、あなたを守るはずの日焼け止めの成分は、時間の経過とともにゆっくりと分解されていきます。

オーブリー: 車の中に置いておくことができるものの 1 つは、太陽から身を守るための服や帽子です。 野球帽は顔の一部を保護します。 しかし皮膚科医らは、より良いのはしっかりと編まれた素材で作られた3インチのつばの帽子だと主張する。 ジェニファー・ホルマン博士は、肌の色が白い人は火傷や黒色腫のリスクが高いと述べています。 しかし、肌の色が濃い人も太陽からのダメージを受けやすくなります。

ホルマン: つまり、私は考えられるすべての肌タイプから皮膚がんを排除してきました。そのリスクは依然として存在するからです。

オーブリー: だからこそ、日焼け止めはあらゆる年齢や肌質の人に推奨されるのです。 アリソン・オーブリー、NPRニュース。

(ジョナス ブラザーズ ソング「サマー ベイビー」のサウンドバイト) トランスクリプト提供: NPR、著作権 NPR。